Coachning eller Föreläsning

Wandering%20Traveler_edited.jpg

Personlig coachning
Egenterapi

Den här tjänsten är en av favoriterna bland många av mina klienter, eftersom det många gånger är ett viktigt steg till ett lyckligare och hälsosammare liv. Min uppgift är att ge dig de verktyg och tekniker som du behöver för att leva ett balanserat och fulländat liv. Efter några sessioner så kommer du att bli väl insatt i hur du kan hantera dina problem oavsett när eller var de uppstår. Ring nu och boka en session.
#samtalsterapi #psykosyntesterapi #psykosyntes #samtalsterapeut #coaching #coachning #samtalscoach #livscoach

Tango%20Dance%20Couple%202_edited.jpg

Relationscoachning 
Parterapi

It takes two to tango.

Någon tänkare sa en gång:

"Det talade ordet är ett mer eller mindre effektivt sätt att försöka förstå varandra."

Kerstin hjälper er att nå varandra. Få nya verktyg att kommunicera på ett smidigare sätt för att få den kontakt ni längtar efter.

#parterapi #parterapeut

Ferris%20Wheel_edited.jpg

Trauma och Stress

-hantering

Har du varit med om en händelse som du vid tidpunkten inte kunde ofatta/förstå?

Eller har något drabbat dig som är bortom din kontroll?

Isåfall har du antagligen varit med om ett trauma.

Stress kan uppstå på många olika sätt. Då många känslor pågår samtidigt uppstår en stark stress hos många. 

Få verktyg att hantera stress och lär dig bota dina trauman.

Image by Aron Visuals

Handledning

Men en handledare har du en partner i ditt professionella växande. I många yrken är handledning en självklarhet eller ett krav.

Handledning förknippas traditionellt med hjälpande yrken och vårdyrken, men är idag en självklarhet för allt fler chefer, ledare, lärare,

coacher och konsulter.

Handledning är ett forum där man reflekterar över det arbetssätt man tillämpar gentemot kunden/brukaren/klienten/medarbetaren/den anställde/eleven och hur kontakten med dessa kan utvecklas.

Läs mer utförligt på separata sidan Handledning

 
Under vattnet

Bryt dina mönster på 30 minuter!

En kort föreläsning med
långtidsvarande effekt.

Man kan inte förändra sina beteendemönster på 30 minuter men det tar bara 30 minuter att lära sig ett värdefullt verktyg för att sedan kunna bryta sina mönster. 

Välkommen att möta olika delar i Dig för att kunna ta medvetna val.

Boka er föreläsning här.

 
Mikrofon

Bli en bättre Talare!

Känn dig säker då Du talar inför andra.

Känns det nervöst att tala inför folk? Lär dig hantera dessa situationer och sortera bort den negativa stressen för att behålla den som är bra för Dig.

Kanske är du redan en erfaren talare och många berömmer dig för det - men - kan det fortfarande kännas som om du inte riktigt har kontroll på vad som händer med Dig då Du ska kliva ut på scen?

Är det jobbigt att höra din röst i högtalarna? Känns det som om du inte kan vara dig själv när du står där inför andra? Eller är du helt nybörjare på detta och behöver goda råd för att kunna känna dig säker på vad du gör?


Kom på ett konsultsamtal med Kerstin och få goda verktyg att hantera dessa situationer på ett utomordentligt sätt.

Kerstin har över 25 års erfarenhet att stå på teaterscener i hela Sverige. Som skådespelerska har hon levererat inför många olika sorters publik där den absolut tuffaste är skoningslösa högstadieelever som kan gå ut från lokalen om man inte är totalt trovärdig.

Kerstin har coachat personer i ledande positioner att våga ta plats på scen samt undervisat retorik inom stora företag, politiska partier och förvaltning.

Boka Din coachning här

 

Hur bär du dig åt människa?!

Bättre försäljning med bättre service.

Nu för tiden är det service som ger ökad försäljning. Ökad service får man genom medarbetare som förstår sina kunder. Ökad försäljning sker också då man har en skön stämning i arbetslaget. Man behöver ha kul på jobbet.


Det finns många sätt att lära sig hantera knepiga människor men alla sätt är inte lika roliga som denna uppskattade workshop.

Här får de anställda bli mer medvetna om hur vi rangordnar varandra. Under en halv dag får deltagarna lära sig om hur vår sociala status påverkar våra relationer. Man får bl.a se hur det går till när två högstatusmänniskor möts på ett mingelparty och hur handslaget känns med en lågstatusmänniska. Man får också känna hur kroppen och rösten påverkas av positiva eller negativa tankar och värdefulla tips levereras i hur man kan ´boosta´ sig själv inför ett viktigt möte.

Med dessa kunskaper blir man mer säker då man träffar kunder och medarbetare och de hjärtliga skratten som utlovas gör att kursens budskap stannar kvar länge efteråt.

Kerstin leder övningar under workshopen som är hämtade ur boken Impro, skriven av dramatikern tillika teatersportens fader, Keith Johnstone.

Se mer om hur Kerstin tänker om status i hennes blogg. Under rubriken ´Hey you white bits!´

Boka din workshop här.


fingerstjarna.jpg
 
busy office

Drama i Arbetslivet

Upplev, begrunda och skratta åt vårt beteende. Lär och utvecklas tillsammans!

 
trassel i kommunikationen_edited.jpg

Låt inte er nästa Kompetensutvecklingsdag bara bli ett tomtebloss!

Brainstorming

Gemensam värdegrund, gott bemötande och god service är viktiga komponenter i alla företag, organisationer, föreningar etc.
Att ha en kursdag eller kick-off i dessa ämnen innehåller oftast föreläsningar med tillhörande powerpoints. Gör något annorlunda nästa gång ni bokar en sådan här dag.
Låt skådespelare gestalta er vardag genom att visa upp olika sortens scener som handlar om bemötande, omsorg för kollegors välmående och ansvar gällande företagets utveckling.

Som skådespelerska gestaltar Kerstin hur det kan se ut på en arbetsplats där kollegor ska kommunicera med varandra. Vad är det vi säger och vad är det som inte sägs? Vilka värderingar råder och vilka vill vi ska råda? Detta är inte lättåtkomliga ämnen men då man får uppleva situationer i dramatiska form så händer något. Alla sinnen får aktiveras och därmed kan något förändras mer på djupet.

Med flera års erfarenhet av denna sortens kursdagar vet Kerstin att kunskaperna dagen ger dröjer sig kvar länge i personer medvetande. Upplevelsen och kunskapen stannar längre än ett tomtebloss...

Kerstin skriver scener utifrån de teman man önskar beröra. Längst ner på denna sida kan du läsa två olika nyskrivna scener med olika teman.

Hur går en sådan här halvdag till?

Kerstin och skådespelande kollega/kollegor spelar upp 1 - 3 förvalda scener med ett önskat tema från konferensansvariga på företaget/organisationen/föreningen etc.

En scen i taget spelas upp.

Efter denna scen leder Kerstin processen vidare genom att dela upp kollegiet i mindre grupper för att dela i gruppen vad man upplevt.

Frågorna är bl.a :

Vad såg du i scenen?

Vad känner du igen och vilka associationer får du - från din nuvarande arbetsplats, tidigare arbetsplatser eller från livet?

Vad skulle personerna du såg kunnat göra annorlunda?

Här kommer två nyskrivna scener Kerstin nyligen spelat upp på konferens om Värdegrundsarbete.

( Copyright Kerstin Brezina. Kopiering får endast ske i tillstånd med upphovsmakaren.)

Tema:

Öppenhet. Att vara privat eller personlig på jobbet. Hur öppen måste man vara?


( Två kollegor sitter vid datorerna. En har precis kommit tillbaka från toaletten.)


Fia: Herregud. Pust.


Maggan: Hur är det fatt?


Fia: Vilken jäkla mens jag har!


Maggan: Men stackare!


Fia: Usch jag hatar när det blir såhär.


Maggan: Ja fy det där känner jag igen.


Fia: Man blir ju så kraftlös liksom. Jag hatar hormoner. Det är ju orättvist.


Maggan: Ja. Man har jobbigt med mensen och så har man PMS också. Men en del här verkar ju inte fatta det.


Fia: Nej jag veeet. Tänker du på Ann?


Maggan: Precis. ( Härmar Ann från ett möte som Fia också varit på ) " Visst, vi är många kvinnor på den här arbetsplatsen men vi kan ju inte hålla på att skylla på våra hormoner hela tiden!"


Fia: ( Skrattar ) Alltså är hon helt immun mot sin egen kropp eller? Jag har förresten frågat henne om lite privata saker men herregud hon är minsann

Professionell.


Maggan: Vaddå, sa hon så?


Fia: Ja, hon sa så till mig. Att hon är "Professionell". Att hon inte vill "blanda ihop privatlivet med jobbet. Men herregud. Big deal. Vi är ju ingen stor koncern liksom. Och vi bor i en liten stad. Om jag var supernyfiken så skulle jag ju bara kunna googla henne. Men det gör jag ju inte förstås.. Herregud, jag har väl ett eget liv. Men Nej, Hon verkar inte vilja yppa en millimeter om sitt privata, om sina barn eller sin man eller nåt.


Maggan: Hon kanske inte har några barn...eller en man...? Vet du, hon kanske har en kvinna? haha...


Fia: Tror du?


Maggan: Äh, jag vet inte... jag bara knäppar mig... men alltså jag gillar ändå Ann.


Fia: JA guuuuud ja, hon är verkligen superbra...


Maggan: Jo men det är hon verkligen... Allt så hon behöver ju liksom inte berätta om hon inte vill...


Fia: Neeeej, absolut inte ... men det är ändå lite ovanligt... iallafall här ... hos oss...


Maggan: Ja det är det ju ändå... vi har ju alltid varit så öppna med varandra här. Det känns ju konstigt att liksom dölja saker.


Fia: Ja, precis. Om hon har en man eller kvinna eller hur hon har det spelar absolut inte mig någon roll. Jag dömer ingen liksom.


Maggan: Nej gud nej, inte jag heller... Inte för att jag skulle vilja gå i Pride-tåget, men folk får ju vara som dom vill... haha


Fia: Men åh va skönt, nu släppte det!


Maggan: Vaddå?


Fia: Mensvärken. Åhhh. Tack Gud!  Då kan jag koncentrera mig här igen. Vad höll jag på med nu?  Jo just det. Jag letade ju efter nån VVS-firma...


Maggan: ( Får plötsligt bråttom och börjar rafsa ihop sina grejer för att ge sig iväg.)


Fia: Oj, va du fick bråttom?


Maggan: Ja, hehe, nu måste jag iväg.


Fia: Ok? Ska du på dejt? hihi


Maggan: Eh... va? Dejt? haha nja, inte riktigt.


( Fia sitter tyst och väntar på att Maggan ska berätta vart hon ska. Inget svar. )


Fia: Har det hänt nåt?


Maggan: Nej, nej, det är lugnt. ( Hon vill inte berätta vart hon ska.) Vi ses efter lunchen. Nu är det bråttom liksom . hihi. ( Hon går. )  

Fia: ( till Maggan som redan gått...lite syrligt..) Ja, hej då då. Trevligt. Sa inte ens Hejdå...?

Tema 1: Prestige – eller Rädsla att inte visa sin (o)kompetens?

Tema 2: Bristande kommunikation. Att läsa in olika saker i ett sms.       

            Använda emojis eller inte?


( Två kollegor sitter till en början tysta och jobbar flitigt. Emma, den yngre kollegan, suckar många gånger. Har svårt att få till det som hon önskar. Letar efter rätt tangenter att använda till det hon håller på med. 

Ritva, den äldre kollegan, tittar på henne som om hon vill hjälpa till men håller igen sin vilja.)


                                                                 Emma

Nej va fasen... Hur sjutton gör man?

( tittar åt Ritvas håll med en sorts förhoppning om att få hjälp. Ritva tittar ner o pysslar med sitt. ) Åh, vad ska jag trycka på...?

( ingen större reaktion från Ritva... Till slut frågar Emma/säger högt för sig själv?:..)


Jag ska flytta bilder mellan dokumenten. Jag glömmer hela tiden bort hur man gör.


Ritva

Du kommer nog på det snart. Du kan det där kan du nog bättre än du tror...


Emma          

Va? Nej det tror jag knappast. Du däremot är ju superbra på alla kortkommandon. Du ba..." controll K, control F, Det är bara att klicka på controll alt och Q och sen fixar det sig..." Jag fattar inte. Hur kommer du ihåg allting? Jag bara blandar ihop det. För att inte tala om excel! Du är ju helt otroligt på det.


Ritva

nja... det vet jag väl inte... Du kan ju också... ( Hon ler lite generat och vill tona ner sin egna kunnande )


Emma

Jo men jag tyckte förresten det var lite trist hur Jonna tog åt sig äran på mötet sist. Det var ju Du som berättade hur man skulle göra.


Ritva

Äsch, det spelar ingen roll.


Emma

Jag blir skitsur när nån gör sådär mot mig.


Ritva

Bara det blir bra för företaget.


Emma

Allvarligt. Tänker du så?


Ritva

Ja... jo så tänker jag väl... Jonna tänkte väl att det var hon som kom på lösningen...




Emma

Nämen sluta, det kunde hon väl ändå inte trott... Åh, typiskt  att jag inte kommer på hur man gör här... jaja, jag får väl försöka med... nu ska vi se...

( Hon ser att det kommit ett sms ) Titta. Nu får jag sms från min mamma. Gu va sur hon är då! Lyssna: " OK!" ( visar Ritva.)

Titta! Inget hjärta eller blomma efteråt eller nånting. Vaddå " OK"? Sååå torrt! Visst låter det grinigt?


Ritva

Jag vet inte. Vad skrev du då?


Emma

Här titta! " Vill du gå ut och äta innan vi ser teatern på lördag?" Och ett hjärta och en sushigrej efter.

Alltså jag menar ju inte att man MÅSTE äta just sushi... Men bara "OK" på det? Vaddå, VILL hon äta egentligen eller inte? Jag fattar ingenting?

Nä nu skriver jag: " Måste du låta så sur?"

Sådärja!

( Sätter sig med jobbet igen. Suckar. Kämpar vidare.)


Ritva

Kommer du på hur man gör?


Emma

NEJ! Åhhh...


Ritva

Ska jag visa?


Emma

VET du hur man gör? Ja. TACK. ( Håller igen att hon blir sur.)


Ritva

Tryck här, markera, sen shift på sista, då är alla markerade, sen in på andra dokumentet såhär. Vänta nu till alla bilder laddas ner där. Oj, 43 bilder?


Emma

Ja jag har ju tagit en o en. Det har ju tagit evigheter ju. Jaha, nu svarar mamma. " Vad menar du? Jag är glad. " Titta. Fortfarande ingen glad gubbe efter eller nånting. Du ser. Hon är grinig fortfarande.

Äh, nu struntar jag i det här. Min vecka har varit helt kass.

Min kille säger att han kanske ska byta jobb. Han trivs inte nu på jobbet. Precis när vi börjat skola in Kevin på föris. Vilken timing va?? Så jag glömmer allt möjligt jag ska göra på jobbet.


Ritva

Oj, det låter jobbigt...



Emma

Jobbigt?! Jo, det är förnamnet. Nä nu ska jag hem till mitt skitliv. Hej då.


Ritva

( Ser ut att vilja säga nåt men vet inte vad hon ska säga ) Hej då. Hoppas det... ( Emma har gått )


Emma

(ringer i telefonen till en vän)

Hej! Läget?

Jaha. Good for you. Suck.

Det är skit.

Mamma är värsta tjurig. Äh jag orkar inte berätta nu. Och Rasmus. Och sen Kevin på föris. Men nu då. Ritva på jobbet. Henne får man minsann ingen hjälp av heller. Jag satt typ hela eftermiddagen o jobbade helt i onödan för att hon inte ville berätta hur man gjorde. Jag frågade henne flera gånger men hon bara jobbade med sitt. Hon har ju hållit på mycket längre än mig. Så mycket erfarenhet. Men det är som om hon har några yrkeshemligheter eller nåt. Hon vill aldrig hjälpa till.

Äntligen vågar jag visa att jag inte kan grejer. Och börjar våga be om hjälp. Men då ba... tystnad liksom. Åh.

Är du på O´Learys redan?

Jo jag skyndar mig. Kommer snart. Kraaam!


Ritva

( har suttit kvar och jobbat ) ( Svarar i sin telefon)

Hej! Jo jag är kvar på jobbet. Nej, jag behöver ju inte skynda mig hem direkt. Kan lika gärna jobba lite till. Det är tomt här.

Ja jag trivs. Alla är så gulliga mot mig.

Nej det är inte på samma sätt som förut. Det är väl för att jag är bättre nu på att vänta in att de frågar. Jo, det var hemskt att hon kallade mig Besserwisser. Det vill jag verkligen inte råka ut för igen.

Det är väl så att man får hålla igen när man är lite äldre. Jag vill inte vara en sån där kärring som " Ja, det var bättre förr, eller, vi har alltid gjort såhär..." Usch , såna har vi ju råkat ut för eller hur?!


Jaha? Jo jag kan hänga med. Ja då packar jag också ihop här. Va kul. Ses snart då.

( Hon går.)

trassel i kommunikationen_edited.jpg

*